Vejedage og min vægt

fitnesscenter
Det var lidt en pludselig indskydelse, at jeg startede til træning tilbage i marts. Helt sikkert et fornuftigt valg, men ikke noget jeg havde gået og spekuleret på længe, jeg kunne snildt have udskudt det en del måneder endnu. Men nu hvor det i morgen er én måned siden jeg startede, er jeg virkelig glad for at jeg tog beslutningen! Det har virkeligt været tiltrængt og jeg kan helt sikkert både se og føle en forskel.

Jeg har ikke så mange tal at gå ud fra ud over min vægt, jeg har ikke målt mig nogle steder på kroppen. Min vægt er ikke altafgørende, men en indikation på om der sker noget eller ej og det kan jeg se der gør. Jeg kan ikke huske min vægt den dag jeg begyndte at træne, men jeg vil tro at den har ligget på 73,4 kg. og siden er den gået ned ad:

16. marts – 73,4 kg.
31. marts – 72,9 kg.
7. april – 72,1 kg.
14. april – 71,6 kg.

Alt i alt -1,8 kg på lige knap en måned, det er jeg ret tilfreds med, særligt fordi min vægt steg den første uge og fordi jeg hovedsageligt kører et styrketræningsforløb hvor jeg opbygger muskler, i stedet for at bruge virkelig lang tid på cardio. På den måned er jeg også kommet ind i bedre rytme og har fået forståelse for hvad jeg vil. Lige pt. træner jeg 4-5 gange om ugen og skifter mellem at træne underkrop og overkrop. Og efter en succesfuld HIIT træning i fredags, satser jeg på at gøre det fremover som opvarmning, inden jeg kaster mig over vægtene.

Den vigtigste forskel pt. er ikke så meget vægten, men følelsen af velvære. Jeg har det så meget bedre med mig selv og føler at jeg virkeligt gør noget for mig selv og bliver stærkere og mere fit. Jeg føler at jeg er et andet sted nu end jeg har været tidligere og at jeg denne gang kan komme rigtig langt og nå i mål, selvom jeg ikke helt ved hvad det er. Lige nu stræber jeg efter at komme under 70 kg. men når det sker er jeg slet ikke færdig, jeg vil gerne kunne se på min krop at de store fedtdepoter er blevet mindre og jeg har fået forståelse for at ting kan tage tid, lang tid, måske er jeg først tilfreds om et år, men jeg føler slet ikke at det er langsigtet. Jeg er så glad for hvad jeg gør nu, det er mindst lige så sundt for hjernen, som det er for kroppen og jeg håber at jeg kan dele langt flere positive opdateringer herinde.

Min inspiration og motivation er først og fremmest min søn, som via sin crossfit træning tidligere har lært en del om træning og så har jeg en særskilt instagramkonto, hvor mit feed udelukkende er fyldt med hvilke øvelser jeg kan lave og hvilken sund mad jeg kan spise.

I går sprang jeg træningen over, hovedsageligt fordi centeret kun havde åbent 4 timer og det ikke lige passede med hvad jeg skulle. I dag er der lukket fordi det er søndag og enten skal jeg nappe endnu en hviledag, eller også skal jeg tage mig sammen og klare det uden et center – lad os se hvad der sker.

Beautyønsker og selvforkælelse

beauty_April
Jeg trænger vitterligt til noget selvforkælelse i kategorien skønhedsprodukter, mest af alt fordi jeg synes at jeg ser så træt ud og det er ikke engang noget jeg bilder mig selv ind, derfor kan jeg i det mindste prøve at skjule det lidt. Jeg har ikke lyst til at folk tænker, “stakkels kvinde, hun har brug for at geare lidt ned for hun ser godt nok træt ud!”

Jeg har for længst sluttet fred med mine rynker, men at se lidt frisk ud og have en sund glød i huden er guld værd. Og inden længe er det vejr til bare arme og ben, og så må det da godt se ud som om jeg bruger mere tid på mig selv end jeg reelt gør. Der er 4 produkter jeg gerne vil klikke hjem her i april og de er følgende:

Filorga Eyepatches – Jeg har nævnt tidligere at jeg ville købe dem, har bare ikke fået det gjort. Men mine øjne trænger netop til noget kærlighed, så jeg ikke ser så træt ud – måske kan de hjælpe mig lidt.

Gucci Bamboo – Da jeg i sin tid var i Düsseldorf lufthavn ledte jeg efter en ny duft og heldigvis opdagede jeg hele to, jeg godt kunne lide. Den ene er Gucci Bamboo, som jeg nok klikker hjem her i april.

Decléor Dry Oil – Jeg er virkelig dårlig til det med bodylotion, da jeg synes det hurtigt bliver noget klistret stads at smøre sig ind i og desuden tager en evighed at tørre ind. Men en af de gode Pudderdåser anbefalede for en måneds tid siden en kropsolie fra Decléor og den er jeg simpelthen nødt til at prøve, da min hud, særligt på benene, godt kunne trænge til noget fugt.

Origins Primer: Jeg har pt. ingen primer blandt mine skønhedsprodukter og da jeg så et instagram opslag med Origins Original Skin Cooling Finishing Primer, tænkte jeg at den måtte prøves, for den lyder som noget jeg godt kunne have glæde af.

For ikke at gå shop-amok vil jeg nøjes med at købe de 4 nævnte produkter i april og så må jeg se om en måneds tid hvad jeg så står og mangler. Det kunne godt være noget solcreme eller produkter til fødderne, så de kan blive klar til at blive sluppet løs i sandaler. Men indtil videre satser jeg på lidt nye køb +  hvad jeg har i gemmerne er fornuftigt indhold til flere gode omgange af selvforkælelse.

Næsten hverdag igen

090418
I morgen er det slut med børnenes påskeferie, som derved har varet næsten 2 uger. Så vidt jeg ved er der så kun én helligdag tilbage før sommerferien og de næste par måneder bliver lidt mere intense for børnene end ellers da den kommer til at stå på en del eksamener. I takt med at de er blevet ældre er de heldigvis blevet mere selvstændige i forhold til at studere til eksamen, men jeg er selvfølgelig altid klar til at hjælpe, hvis de trænger til det, eller bare har brug for motivering. Jeg håber på at kunne få afsluttet mange af mine deadlines i april, så jeg kan være mere fokuseret på deres eksamener i maj og derefter tror jeg at vi alle ser frem til sommerferie!

Jeg synes indtil videre 2018 har budt på endnu mere arbejde end 2017 gjorde og selvom jeg godt kan lide at være på og i det hele taget har svært ved at sidde stille, så føles mange af opgaverne som noget jeg er nødt til at gøre fordi andre ikke kan og det kan godt være lidt frustrerende. Der er så mange andre ting jeg hellere vil bruge tid på end altid at skulle arbejde. Det er ikke sjovt at skulle tilsidesætte tid med børnene og mine private interesser, men jeg prøver hele tiden at få kabalen til at gå op og det lykkes heldigvis det meste af tiden. En af de ting der er blevet vigtig for mig er at passe min træning, jeg vil ikke falde ud af den gode vane, for det går rigtig godt og jeg ved at det vil tage tid for at se de resultater jeg drømmer om.

Min fine nye pung fra Rodtnes

Rodtnes_pung1 Rodtnes_pung2 Rodtnes_pung3
Jeg har længe manglet en pæn og funktionel pung og siden Rodtnes i november sidste år postede billeder af deres “fold-over purse” på deres instagram profil, har jeg været ret sikker på at det skulle være den. Det kunne være blevet en julegave til mig selv, men sådan endte det ikke. Da Rodtnes så for nogle uger siden havde -20% på deres hjemmeside grundet deres fødselsdag, valgte jeg at købe den. Den er virkelig pæn og i rigtig lækker kvalitet og så kan den desuden indeholde alle de ting jeg lige skal have med på farten.

Det er faktisk ikke den eneste ting jeg valgte at købe fra Rodtnes, jeg har en ting mere jeg skal vise jer, men vil hellere selv tage billeder end at bruge dem fra deres webshop.

Pungen findes her med guld og her med gunmetal.

En status på træningen

gym_status_240318
Jeg har forsømt bloggen på det seneste, men tilgengæld har jeg ikke forsømt turene til træningscenteret. Faktisk går det over al forventning og en af grundene er helt sikkert at jeg ikke skal afsted alene, men har en træningspartner i min ældste søn, som er lige så ivrig for at komme afsted, som jeg er.

I sidste uge var vi til træning 4 gange, desuden gik jeg en lang tur en af de dage hvor vi ikke var afsted. Der har ikke været noget tidspunkt hvor jeg har tænkt at jeg gerne lige ville springe over. Min krop har været træt, men min hjerne har været helt opsat på at komme afsted.

Jeg plejer at gå på løbebåndet i 20-30 minutter og derefter laver jeg hovedsageligt øvelser i maskiner, men planen er at gå mere og mere over til øvelser med fri vægt, når jeg føler mig mere sikker på de mange øvelser man kan lave. Min vægt er ikke overraskende steget, jeg håbede på det modsatte men var 100% forberedt på at den ville stige lidt og et eller andet sted viser det jo også at træningen har en effekt. Jeg tog nogle billeder i går, så jeg kan holde øje med processen i billeder og ikke behøver at tænke så meget over vægt.

Planen for denne uge er at komme i træningscenteret mandag, tirsdag og torsdag. Fredag og lørdag er lidt usikre da de kun har åbent fra 10-14 og derfor er det et must at være der når de åbner, da der godt kan blive trængsel i løbet af dagen. Om det så lykkes os at komme afsted begge dage eller kun den ene, vil tiden vise.

Hav en rigtig god uge, vi er helt sikkert mange der glæder os til nogle roligere påskedage og bander lidt over det tarvelige vejr, for det har vi altså også her!