Skulle man blive fitbit’er?

fitbit
Hvis du har fulgt bloggen længe kan du måske huske, at jeg engang havde en lille dims fra Jawbone til at måle skridt og søvn. I en periode brugte jeg den ikke, så trængte den pludseligt til at få skiftet batteri, men selvom jeg gjorde dette virkede den ikke. Var sikker på at garantien var udløbet og da de så for nylig skrev om at Jawbone var erklæret konkurs tænkte jeg så kan det også være lige meget! Altså med dimsen, ikke med at tracke diverse ting.

Jeg vil stadig gerne kunne holde øje med min motion, mest af alt for at holde mig selv i ørerne, for jeg er bestemt ikke god til at få rørt mig. Mit arbejde er oftest stillesiddende, når det ikke er så varmt som det er nu, gør jeg dog rigtig meget for at gå lange ture. Jeg har besluttet mig for at jeg skal eje en fitbit og jeg vil gerne have fingrene i den, senest en uge inden jeg skal til DK, da jeg gerne vil kunne se forskellen på hvor lidt jeg pt. bevæger mig her og hvor meget jeg forventer at gå rundt i Danmark.

Valget er faldet på Fitbit Charge 2, så jeg tror det bliver den jeg ender med at købe. Den kan selvfølgelig tælle skridt og følge søvnmønster, men også en hel del andre ting, den måler ens puls og kan derfor bedre vurdere ens forskellige træningssessioner. Den kan også tælle trappetrin man tager, vi bor på 4. sal så jeg har bare at komme i gang, he he. Den kan også vejlede i vejrtræknings sessioner, hvis man har brug for at lære at komme lidt ned i gear, plus meget andet som man får glæde af i den app man skal downloade.

Alt i alt kan den altså langt mere end min tidligere dims, men den koster selvfølgelig også lidt mere. Jeg har fundet den på Amazon til omkring 915 kr. hvilket jeg synes er en ganske fin pris, nu hvor jeg gerne vil investere i at være sundere og passe bedre på mig selv.

Foto fra Fitbit.com

Fokus på selvforkælelse i marts

fresia
Jeg havde en intention om at passe bedre på mig selv i 2017, komme ned i gear noget oftere og forkæle mig selv noget mere. Det er ikke gået helt efter planen de to første måneder af 2017, så jeg sætter alle sejl ind her i marts! Sådan lidt som et forsøg, ved sgu ikke helt om jeg kan finde ud af at koble ordentligt af. Jeg har masser af idéer til ting jeg kan lave der gør mig gladere, sundere og mere afslappet, men det skal selvfølgelig heller ikke blive stressende, hvis jeg føler jeg skal nå en masse. Men min marts måned må godt indeholde noget af det herunder.

Et besøg på planteskolen – De må snart få en masse nye forsyninger og jeg bliver i godt humør af at gå rundt blandt velduftende og farverige blomster og planter. Og så vil jeg nok også købe lidt planter med hjem.

Læse en bog – Jeg kan simpelthen ikke huske hvornår jeg sidst har læst en bog (som ikke var en kogebog) og jeg vil gerne koble af fra onlineverdenen på den måde.

Købe 3-5 nye skønhedsprodukter – Jeg har stadig mit første skønhedskøb til gode i 2017, så det må være på tide med lidt nyt, der er noget hår og hud der skal plejes.

Afholde søndagsspa – Bare mig og en masse skønhedsprodukter, og god tid. Jeg springer alt for tit hårkuren, lakering af tånegle osv. over. Jeg føler at jeg trænger til en opfriskning fra top til tå og planen er at gøre det allerede på søndag.

Motion – Få gået nogle af de der lange ture jeg holder så meget af. De fine omgivelser her gør mig også i virkeligt godt humør.

Solbadning – Måske ikke så meget egentlig solbadning, men så snart der kommer en weekend med lunt vejr, så vil jeg ligge på en en solseng og powernappe, mens kroppen bliver varmet igennem.

Købe sommertøj – Bare en enkelt t-shirt eller to, så jeg er bedre forberedt på sommeren, sådan rent påklædningsmæssigt.

Det burde alle være ting der er til at overkomme for mig, intet af det lyder i hvert fald stressende i mine ører. Så jeg håber at jeg om en måned kan fortælle at jeg har været virkelig god ved mig selv.

Mit guld og noget om min ugidelighed

kids2017Forrige weekend var vi tvunget til at blive indendørs grundet uvejret. Derfor følte jeg i den grad trang til at vi tog lidt ud, i den netop overståede weekend. De tre yngste var med ude for at spise frokost, de fik burger og jeg håbede faktisk lidt at de blev så mætte, at de slet ikke kunne spise aftensmad. Jeg havde allerede stået i køkkenet om morgen og gad faktisk ikke mere. Men de blev sultne, det samme gjorde jeg og derfor valgte jeg så at lave noget ordentligt aftensmad.

Faktisk måtte jeg hanke lidt op i mig selv i går. Jeg synes nemlig at jeg lider af en forfærdelig ugidelighed for tiden og set i bakspejlet, nu hvor januar snart er ved at være slut, så har det været lidt op ad bakke hele måneden. Januar kan nu også være en tarvelig måned her sydpå og mit energiniveau er på sit laveste. Jeg trænger til en ordentlig omgang “decluttering”, som sikkert kan give mig et langt bedre overblik, men det er lige det der med at tage sig sammen. Dog fik jeg ryddet lidt ud i går,  jeg gik lidt efter 50 ting metoden og talte hvad jeg fik smidt i affaldsposen. 58 ting blev det til, især en del skønhedsprodukter, der var udløbet eller jeg bare ikke fik brugt.

Jeg tror især det er mindre lys, dårligt vejr og så en større arbejdsbyrde der har tappet mig for energi. Jeg er glad for, at vi allerede er på vej mod varmere og lysere tider. Det kan måske give mig lidt mere mod på at få udført nogle opgaver og så må jeg ellers tage det der oprydning lidt efter lidt. Jeg er trods alt ikke typen der smider 5 ting ud og kommer hjem med 100 nye dimser, så på et tidspunkt skal jeg nok nå dertil hvor jeg er tilfreds.

Lige i går var den vigtigste ting (ud over alt det jeg fik smidt ud) at jeg fik gjort klar til mandag morgen. Mandag kan være hård, hvis man er ugidelig, så jeg havde sørget for at få gjort alle praktiske ting klar til børnenes skoledag og besluttet mig for hvad tøj jeg ville have på. Det betød at jeg stille og roligt kunne nyde min morgenmad. Og med en god portion morgenmad kom jeg allerede et skridt nærmere en mere energifyldt mandag.

Noget om at passe på sig selv

2017-view
I 2016 var der en periode på 3 måneder, fra maj til og med juli, hvor jeg var rigtig god til at passe på mig selv. Da juli var ovre begyndte det så småt, at gå ned ad bakke. Jeg havde 1000 andre ting i hovedet og var derfor ikke så god til at fokusere på om jeg fik spist rigtigt, motioneret ordenligt, slappet nok af og ellers bare fik gjort alle de der små ting med at pleje mig selv fysisk og mentalt.

Jeg føler at jeg har lidt mere overskud nu og føler faktisk også det er nødvendigt at jeg lige er lidt opmærksom på mig selv, så jeg ikke pludseligt tager voldsomt på i vægt, ender med nul energi og fx. hud og hår reagerer på manglende pleje. Jeg er typen der kan finde på at trøstespise hvis jeg har meget at se til. Måske ikke så meget fordi jeg har ondt af mig selv, men fordi jeg føler at jeg lige kan give den en ekstra skalle på en chokoladebar. Jeg tror seriøst jeg har spist mere chokolade i december end jeg har gjort i hele 2016. Min hud i ansigtet går amok når jeg gør det og på et tidspunkt reagerer vægten også. Heldigvis er min psyke stadig stærk og da jeg for lidt over en uge siden blev opmærksom på de negative indvirkninger chokoladen giver, stoppede jeg nærmest fra den ene dag til den anden mit indtag – det har trods alt ikke været for svært for mig.

Nu vil jeg bare gerne spise sundere, få bevæget mig noget mere, købe ind af nye skønhedsprodukter, da der efterhånden er lidt der mangler. Jeg vil gøre flere af de små ting som gør mig glad eller som giver mig overskud. Det kan være køb af friske blomster, tømme ud i skuffer og skabe for at undgå rod, have skønne hyggestunder med børneflokken, blogge osv. Jeg tror på det kan lade sig gøre, jeg har brug for det positive boost på forskellige områder og vil nok hurtigt kunne mærke på mig selv, hvis ikke jeg gør de nødvendige ting. Jeg håber at jeg kan bidrage med lidt inspiration her på bloggen, til at fokusere på sig selv og spise sundt mv. Vi er sikkert mange der godt kunne trænge til, at tildele os selv endnu mere pleje og forkælelse.

Vægttab, når det hele går i stå

141016
Det gik så godt med vægttabet, til tider føltes det nærmest legende let og jeg holdte skarpt øje med vægten. Folk har kunne se vægttabet og kommenteret det, mit ansigt er knap så rundt som det var før. Og det har virkeligt været rart med de fine komplimenter.

Da jeg kom under de magiske 70 kg. (magisk fordi det pt. er min øvre grænse), så var det som om viljen slukkede inde i mit hoved. Bevares jeg har holdt vægten under de 70, men jeg har været noget mere sløset med den sunde livsstil på det seneste. Egentligt har det været rart lige at trække vejret, men så er det også NU, at jeg skal tage tyren ved hornene og komme tilbage på sporet. Ikke fordi jeg vil tabe mange flere kilo, måske et par stykker. Men jeg vil gerne leve sundt, dyrke mere motion og kunne spise et stykke kage af og til, uden det medfører at korthuset vælter.

Hvad er min strategi? Well den der “begynder-løber” app jeg downloadede for et par ugen siden, skal jeg igang med. Min morgenmad skal være sundere og mere mættende. En croissant er guf, men jeg er jo sulten igen inden jeg har slugt den! Jeg skal prøve at lave nogle flere øvelser hjemme og så få gået nogle flere lange ture, hvis jeg da ikke er i gang med løbeforsøget.

Jeg tror faktisk ikke der skal så store tiltag til før det går den rigtige vej igen. Men det er VILJEN der skal vækkes i mig. Jeg ved at jeg besidder den og kan være noget så standhaftig!….men kryds gerne fingre for mig alligevel ;-)