Skulle man blive fitbit’er?

fitbit
Hvis du har fulgt bloggen længe kan du måske huske, at jeg engang havde en lille dims fra Jawbone til at måle skridt og søvn. I en periode brugte jeg den ikke, så trængte den pludseligt til at få skiftet batteri, men selvom jeg gjorde dette virkede den ikke. Var sikker på at garantien var udløbet og da de så for nylig skrev om at Jawbone var erklæret konkurs tænkte jeg så kan det også være lige meget! Altså med dimsen, ikke med at tracke diverse ting.

Jeg vil stadig gerne kunne holde øje med min motion, mest af alt for at holde mig selv i ørerne, for jeg er bestemt ikke god til at få rørt mig. Mit arbejde er oftest stillesiddende, når det ikke er så varmt som det er nu, gør jeg dog rigtig meget for at gå lange ture. Jeg har besluttet mig for at jeg skal eje en fitbit og jeg vil gerne have fingrene i den, senest en uge inden jeg skal til DK, da jeg gerne vil kunne se forskellen på hvor lidt jeg pt. bevæger mig her og hvor meget jeg forventer at gå rundt i Danmark.

Valget er faldet på Fitbit Charge 2, så jeg tror det bliver den jeg ender med at købe. Den kan selvfølgelig tælle skridt og følge søvnmønster, men også en hel del andre ting, den måler ens puls og kan derfor bedre vurdere ens forskellige træningssessioner. Den kan også tælle trappetrin man tager, vi bor på 4. sal så jeg har bare at komme i gang, he he. Den kan også vejlede i vejrtræknings sessioner, hvis man har brug for at lære at komme lidt ned i gear, plus meget andet som man får glæde af i den app man skal downloade.

Alt i alt kan den altså langt mere end min tidligere dims, men den koster selvfølgelig også lidt mere. Jeg har fundet den på Amazon til omkring 915 kr. hvilket jeg synes er en ganske fin pris, nu hvor jeg gerne vil investere i at være sundere og passe bedre på mig selv.

Foto fra Fitbit.com

Søndagsbilleder

Vores mandag er startet ganske belejligt, med en lokal helligdag, hvilket har betydet at børnene har fri fra skole. Det er nemlig ikke helt nemt at komme op sådan en mandag morgen efter vi er gået over til sommertid, for det er jo pludseligt mørkt her om morgenen og så virker det unaturligt at skulle stå op.

Sunday2
Jeg glæder mig også over en rigtig rar søndag i går, hvor jeg var god ved mig selv. Jeg har fået en fin vane med at gå en lang tur, forrige søndag kom jeg op på 12 kilometer, denne gang “kun” 8, men det var virkeligt rart at komme ud i det skønne vejr og få rørt kroppen.

Sunday1
Jeg afsluttede gåturen med et let frokost bestående af en quinoasalat og kaffe til. Lidt mærkelig blanding, men jeg kunne ikke vente med det ene fremfor det andet.

Sunday3
Om søndagen er der altid marked i byen Albir og så benytter jeg lejligheden til at købe fine blomster med mig hjem. Lige nu er der sæson for fresia som er en af mine yndlingsblomster, de dufter så skønt, så jeg nyder at have dem stående derhjemme. Jeg var også heldig at spotte ærter, når det gælder sundt “slik” er det noget af det jeg virkeligt godt kan lidt at spise.

Efter at have været hjemme at vende, lavet mad til børneflokken og snuppet et bad, tog jeg ud igen et par timer for at mødes med et par venner til te og shisha. Alt i alt en ret perfekt søndag, kunne dog godt lige have ønsket et par timer ekstra til blogging, for jeg plejer normalt at tage billeder og få en nogenlunde idé om hvilke indlæg der skal udgives den kommende uge. Men nu sidder jeg her og har udgivet det første indlæg, håber flere følger uden alt for mange dage med pause.

Jeg vil prøve at leve sundere med Your Superfoods

YourSuperfoods
Jeg kan ikke huske hvor jeg første gang så Your Superfoods, men det har formentlig været et pænt billede på Instagram der fangede min interesse. Derefter har jeg klikket ind på deres profil og er blevet fristet til at prøve deres produkter, for så i sidste ende at besøge deres webshop.

Jeg besluttede for snart et par måneder siden, at år 2017 skulle være året hvor jeg passede bedre på mig selv. Det skulle bl.a. lykkes ved at jeg spiste sundere, motionerede mere, gjorde langt flere af de ting jeg godt kan lide osv. osv. Så at købe nogle produkter fra Your Superfoods syntes jeg ville være en god mulighed for at prøve at spise og drikke sundere og fylde nogle vitaminer og såkaldte “superfoods” i kroppen. Jeg endte med at bestille stort set alle deres produkter, da de på et tidspunkt havde en kode der gav 40% rabat. Måske kan man selv mixe diverse ingredienser og spare lidt penge, men jeg kan godt lide det er gjort for mig og jeg har ikke så nem adgang til et stort udvalg af helseprodukter. Hvad de forskellige produkter indeholder mere præcist og hvad de gør godt for, kan man selvfølgelig læse mere om på deres hjemmeside.

Jeg har endnu ikke taget mig tid til at afprøve opskrifter, men er blevet fristet af at prøve flere af dem, der er at finde her. Det er egentligt ikke fordi at jeg føler at jeg lever meget usundt, jeg prøver at være forsigtig med hvad jeg spiser af usunde sager. Men jeg føler stadig trang til at indtage endnu sundere mad og bl.a. også blive bedre til at spise morgenmad, hvilket jeg ofte springer over, da jeg om morgenen ikke helt ved hvad jeg har lyst til. Jeg tænker at en “superfood-smoothie” til at tage med på farten ville være en god idé.

Noget om at passe på sig selv

2017-view
I 2016 var der en periode på 3 måneder, fra maj til og med juli, hvor jeg var rigtig god til at passe på mig selv. Da juli var ovre begyndte det så småt, at gå ned ad bakke. Jeg havde 1000 andre ting i hovedet og var derfor ikke så god til at fokusere på om jeg fik spist rigtigt, motioneret ordenligt, slappet nok af og ellers bare fik gjort alle de der små ting med at pleje mig selv fysisk og mentalt.

Jeg føler at jeg har lidt mere overskud nu og føler faktisk også det er nødvendigt at jeg lige er lidt opmærksom på mig selv, så jeg ikke pludseligt tager voldsomt på i vægt, ender med nul energi og fx. hud og hår reagerer på manglende pleje. Jeg er typen der kan finde på at trøstespise hvis jeg har meget at se til. Måske ikke så meget fordi jeg har ondt af mig selv, men fordi jeg føler at jeg lige kan give den en ekstra skalle på en chokoladebar. Jeg tror seriøst jeg har spist mere chokolade i december end jeg har gjort i hele 2016. Min hud i ansigtet går amok når jeg gør det og på et tidspunkt reagerer vægten også. Heldigvis er min psyke stadig stærk og da jeg for lidt over en uge siden blev opmærksom på de negative indvirkninger chokoladen giver, stoppede jeg nærmest fra den ene dag til den anden mit indtag – det har trods alt ikke været for svært for mig.

Nu vil jeg bare gerne spise sundere, få bevæget mig noget mere, købe ind af nye skønhedsprodukter, da der efterhånden er lidt der mangler. Jeg vil gøre flere af de små ting som gør mig glad eller som giver mig overskud. Det kan være køb af friske blomster, tømme ud i skuffer og skabe for at undgå rod, have skønne hyggestunder med børneflokken, blogge osv. Jeg tror på det kan lade sig gøre, jeg har brug for det positive boost på forskellige områder og vil nok hurtigt kunne mærke på mig selv, hvis ikke jeg gør de nødvendige ting. Jeg håber at jeg kan bidrage med lidt inspiration her på bloggen, til at fokusere på sig selv og spise sundt mv. Vi er sikkert mange der godt kunne trænge til, at tildele os selv endnu mere pleje og forkælelse.

Vægttab, når det hele går i stå

141016
Det gik så godt med vægttabet, til tider føltes det nærmest legende let og jeg holdte skarpt øje med vægten. Folk har kunne se vægttabet og kommenteret det, mit ansigt er knap så rundt som det var før. Og det har virkeligt været rart med de fine komplimenter.

Da jeg kom under de magiske 70 kg. (magisk fordi det pt. er min øvre grænse), så var det som om viljen slukkede inde i mit hoved. Bevares jeg har holdt vægten under de 70, men jeg har været noget mere sløset med den sunde livsstil på det seneste. Egentligt har det været rart lige at trække vejret, men så er det også NU, at jeg skal tage tyren ved hornene og komme tilbage på sporet. Ikke fordi jeg vil tabe mange flere kilo, måske et par stykker. Men jeg vil gerne leve sundt, dyrke mere motion og kunne spise et stykke kage af og til, uden det medfører at korthuset vælter.

Hvad er min strategi? Well den der “begynder-løber” app jeg downloadede for et par ugen siden, skal jeg igang med. Min morgenmad skal være sundere og mere mættende. En croissant er guf, men jeg er jo sulten igen inden jeg har slugt den! Jeg skal prøve at lave nogle flere øvelser hjemme og så få gået nogle flere lange ture, hvis jeg da ikke er i gang med løbeforsøget.

Jeg tror faktisk ikke der skal så store tiltag til før det går den rigtige vej igen. Men det er VILJEN der skal vækkes i mig. Jeg ved at jeg besidder den og kan være noget så standhaftig!….men kryds gerne fingre for mig alligevel ;-)